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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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干桑葉泡水可以起到清腸胃，解油的功能，長期服用可以達到減肥的效果，跑步，騎自行車，游泳等，這類運動也可以取到減肥的效果，也可以適量的服用減肥藥或者飲用一些減肥茶等，這類減肥的藥物，也要保證一日三餐飲食清淡，多吃一些富含纖維素的水果，也要多喝水。
2018-12-29 09:23
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病情分析：你好，你說的這個效果不明確，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
2016-01-03 19:22
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好,肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標(biāo)為減少熱量,健康指標(biāo)為保護基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用,會提升新陳代謝功能。對減肥最有效的運動就是有氧運動,它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝?？梢月堋⑴郎健⒖觳阶?、球類運動、游泳等
2016-01-03 19:54
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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病情分析：你好！根據(jù)你所描述的情況，干桑葉主要是祛風(fēng)清熱，涼血明目等作用，可以治療治風(fēng)溫發(fā)熱等疾病。嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。堅持晚飯后快步走半個小時以上，不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖；進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食等等。建議你多吃點蔬菜及水果，少吃一點肉食類，多做運動等等
2016-01-04 14:32
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。
2016-01-04 15:10
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