肩寬的人怎么瘦手臂？
我1米6可是肩很寬,手臂很粗,不過我每天都有轉(zhuǎn)圈50下,著樣可以瘦手臂嗎`?這樣的話肩會不會越來越寬呢?希望有很好的瘦手臂的操不會使肩變寬的~~~
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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三個人顯得胳膊就會比較粗，這種情況，如果想要瘦手臂可以做手臂吸脂的整形手術(shù)，也可以打手臂針，做手臂刮痧也可以將手臂變得瘦一些，肩寬的人想要使手臂變得瘦一些，盡量不要選擇瘦臂操，因為做操的時候肩部也會得到運動，這樣有可能使脂肪轉(zhuǎn)成肌肉，想要將肌肉減下去就更難了。
2019-01-03 11:41
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我和你一樣，肩和手臂都很粗．你只要把手臂貼在耳朵上，然后雙手緊握向后，碰到脊椎，停留７秒鐘，每天做５０下（做多效果更明顯）．堅持做，就會看見成效的！加油??！我們一起努力?。?！
2016-01-04 01:35
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：加強臂部的運動
2016-01-04 02:56
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回答4
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，手臂胖主要是因為人體脂肪量增加的結(jié)果，長期攝入過多熱量無法消耗，多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。另外一個原因就是缺乏手臂的鍛煉和運動，并且肌肉經(jīng)常使用的部位極容易堆積脂肪，因此，需要進行手臂的專門聯(lián)系，可以到健身房或是網(wǎng)上查詢，專門瘦手臂的鍛煉方法進行。
2016-01-04 08:30
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，肩寬建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要食用些如牛奶、蘋果之類食物，此外還要參加些如跑步、快走之類的體育活動。
2016-01-04 20:57
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