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春季中老年人宜吃多種蔬菜，如菠菜、芹菜、春筍、韭菜、胡蘿卜等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.菠菜：富含維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力。
2.芹菜：可降血壓，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.春筍：含有豐富膳食纖維，助消化。
4.韭菜：補(bǔ)腎溫陽(yáng)，增進(jìn)食欲。
5.胡蘿卜：補(bǔ)充維生素A，護(hù)眼明目。
中老年人春季飲食應(yīng)注重多樣化，多吃新鮮蔬菜，保持身體健康。

你好:在春季里可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提升身體的狀態(tài)不用過(guò)度的擔(dān)心。治療方案:當(dāng)然可以吃一些西蘭花茄子和圓蔥之類的可以調(diào)整身體狀態(tài)軟化身體的血管。

健康指導(dǎo)：吃些時(shí)令的蔬菜和水果，調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后吃些豆制品、粗纖維的食物。日常保健泡水喝黃芪、西洋參、枸杞、黃精、甘草反復(fù)沖泡可以改善身體健康，加速血液的微循環(huán)。更好的預(yù)防感冒。

你好，春季在五氣里屬木，肝者木也，所以在春季的時(shí)候需要補(bǔ)肝是最好的，多吃補(bǔ)肝的食物對(duì)身體有好處的！多吃菠菜、芹菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等，高蛋白飲食，多喝粥，少吃葷腥油膩的食物，祝您健康！

春季補(bǔ)肝，吃豬肝，黃綠色食物即可

健康指導(dǎo)：您好：到了一定年紀(jì)，中老年人的很多器官功能都在逐步減弱，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑砸恍r(shí)令蔬菜，春季的時(shí)令蔬菜比如荷蘭豆、刀豆、蠶豆、茼蒿、芹菜等，當(dāng)然其他一些蔬菜也是可以吃，飲食最重要的是食物多樣化。