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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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想要減掉肚子上的肥肉，最好的方法就是控制飲食，不要吃太過油膩的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以喝冬瓜荷葉茶或者蜂蜜檸檬茶來幫助清理腸道，每天做適當(dāng)?shù)倪\動，保證自己運動所消耗的卡路里是吃進(jìn)去的食物中營養(yǎng)所含卡路里的一點五倍以上，這樣才能讓肚子盡快的瘦下來。
2018-12-30 20:03
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
2016-03-05 15:49
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
2016-03-06 01:22
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，這是一個困惑的問題，隨著年齡增長，脂肪分布可能會出現(xiàn)這種狀態(tài)，減肥效果也不顯著建議您多鍛煉，多運動，增加活動量，減少晚飯的飲食量，排泄保證正常，必要時做健身運動，會有效果
2016-03-06 01:32
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