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L5S1椎間盤突出患者的最佳睡姿是什么

L5S1椎間盤突出患者的最佳睡姿是什么

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳曦 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    康復醫(yī)學科

    L5S1椎間盤突出患者的睡姿選擇很重要,會影響病情。常見合適的睡姿包括仰臥位、側(cè)臥位等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
    1.仰臥位:可在腰部墊一個薄枕,維持腰椎的生理曲度,減輕椎間盤壓力。
    2.側(cè)臥位:建議選擇右側(cè)臥位,雙腿稍彎曲,在兩腿之間夾一個枕頭,減輕腰部扭轉(zhuǎn)。
    3.避免俯臥位:俯臥會增加腰部肌肉緊張,不利于病情。
    4.床墊選擇:睡較硬的床墊,對腰部有較好的支撐。
    5.睡眠姿勢調(diào)整:不要長時間保持一個姿勢,可適當變換。
    選擇合適的睡姿有助于緩解L5S1椎間盤突出癥狀,但睡姿只是輔助治療,患者還需綜合治療,定期復查。

    2019-12-15 20:31
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    l5s1突出的最佳睡姿平臥是不容易得腰椎間盤突出的,并且睡硬板床更好的。注意休息飲食起居,少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸飲料,少吃魚蝦海鮮。睡眠姿勢合理與否與腰痛有著十分密切的關(guān)系。如果睡眠姿勢不合理,不僅可誘發(fā)腰椎間盤突出癥,而且也易引起頸椎病。

    2019-04-19 14:39
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