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敲打大腿外側對健康有何益處?

敲打大腿外側對健康有何益處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王秦耕 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    康復醫(yī)學中心

    敲打大腿外側,作為一種自我保健手法,有助于促進局部的血液循環(huán),緩解肌肉緊張,預防和改善一系列健康問題。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
    1. 改善血流:輕輕敲打可增加血液流動,幫助帶走代謝廢物,增強肌肉營養(yǎng)供應。
    2. 預防肌筋膜問題:長期久坐或少動可能導致肌筋膜緊張,敲打能幫助松解,預防肌筋膜炎。
    3. 緩解疼痛:對于已有的肌肉疼痛,適度敲打能刺激神經(jīng)末梢,產生分散注意力的效果,減輕不適。
    4. 激活肌肉:對于運動前的熱身,敲打可以幫助喚醒肌肉,提高運動表現(xiàn)。
    5. 疏通經(jīng)絡:中醫(yī)理論認為,敲打可助于經(jīng)絡暢通,促進整體健康。

    2019-04-24 08:08
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內科

    你好,根據(jù)你簡單的描述,敲打大腿外側是敲打膽經(jīng),主要能夠防止脂肪在體內沉積,可以改善經(jīng)絡,促進局部的血液循環(huán),舒緩大腿的肌肉。敲打大腿外側,也屬于中醫(yī)的一種按摩方式,可以排除堆在大腿外側的一些垃圾毒素,從而還能夠起到減肥的效果。希望我的回答對你有幫助。

    2019-04-19 14:53
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