国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 怎么才能夠...

快速提問

即問即答

2013-04-20 07:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

男20歲來自江西非常想，我想因為身高進不了校衛(wèi)隊……想誰能告訴我，平時多吃些什么優(yōu)質蛋白？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內一科

平時建議積極補充鈣，尤其在平時的日常飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2013-04-20 07:10

咨詢相關醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張建國醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

人的身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關,而且人的生長期主要在男18～20歲,女16～18歲之前,尤其是青春期生長發(fā)育很快.此時應多食蛋白質（魚,肉,豆,蛋,奶）,新鮮蔬菜水果,適量補充維生素D及鈣劑,另外加強鍛煉,多做彈跳運動,可使下肢肌肉,骨骼血液循環(huán)加速,有利于營養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長。
2013-04-25 06:49

咨詢相關醫(yī)生