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為何想從內(nèi)心改變自己卻難以做到?

為何想從內(nèi)心改變自己卻難以做到?

  • 回答1

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    李躍華 主任醫(yī)師

    廣東祈福醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神志病科

    想從內(nèi)心改變自己卻難以做到,可能涉及心理、認(rèn)知、習(xí)慣、環(huán)境及缺乏動(dòng)力等因素。若這種情況嚴(yán)重影響生活,需考慮尋求專(zhuān)業(yè)幫助。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.心理因素:內(nèi)心的恐懼、焦慮或不自信可能阻礙改變。
    2.認(rèn)知偏差:對(duì)自身和改變的錯(cuò)誤認(rèn)知,導(dǎo)致難以付諸行動(dòng)。
    3.習(xí)慣慣性:長(zhǎng)期形成的習(xí)慣具有強(qiáng)大的慣性,改變需要時(shí)間和努力。
    4.環(huán)境制約:周?chē)娜撕铜h(huán)境不支持或不利于改變。
    5.動(dòng)力不足:缺乏明確的目標(biāo)和強(qiáng)烈的改變動(dòng)機(jī)。
    6.方法不當(dāng):沒(méi)有制定合理有效的改變計(jì)劃和方法。
    總之,改變自己并非易事,但通過(guò)正確認(rèn)識(shí)自身、明確目標(biāo)、制定計(jì)劃,并積極行動(dòng),是有可能實(shí)現(xiàn)內(nèi)心期望的改變的。

    2012-09-24 21:37
  • 回答2

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    王寶貴 副主任醫(yī)師

    華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    泌尿外科

    有句話(huà)叫江山易改本性難移啊,一般人的性格是很難改變的,但是你可以慢慢培養(yǎng)把自己壞的性格往好的方面發(fā)展啊,再說(shuō)你應(yīng)該對(duì)自己充滿(mǎn)信心的,我就是我。

    2012-09-24 21:40
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