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按摩對(duì)減肥有一定輔助作用，但單獨(dú)依靠按摩效果有限，且需注意一些問題。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.效果有限：單純按摩減肥成效不顯著，多手段結(jié)合效果更佳。
2.穴位選擇：常以少陽膽經(jīng)穴位為主。
3.健康方式：保持均衡飲食對(duì)新陳代謝至關(guān)重要。
4.錯(cuò)誤方式：饑餓療法不可取，易致營養(yǎng)不足。
5.心理影響：盲目減肥可能產(chǎn)生病態(tài)心理，影響發(fā)育與健康。
總之，按摩可作為減肥輔助手段，但綜合多種健康方法更有效，且要避免錯(cuò)誤的減肥方式。

按摩主要是起到舒筋通絡(luò)活血的功效，是能治療減肥的，你可以配合針灸。。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的有一定好處的。肥胖者增長體育鍛煉，可以達(dá)到增長體內(nèi)脂肪的“支出”，從而達(dá)到減肥目的，而且還可使身體的各器官獲得增強(qiáng)，增強(qiáng)身子骨和精力。

有按摩減肥的方法，還要配合針灸等多種方法，沒有任何副作用

減肥主要靠自己平時(shí)的控制飲食。按摩只是輔助療法。

均衡飲食有助于減肥。均衡的飲食對(duì)減肥者的新陳代謝極為重要，一些人為了迅速減輕體重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除個(gè)別肥胖者有醫(yī)囑外，這種饑餓療法是不可取的。因?yàn)槌兲侵破?、烹調(diào)油、酒屬于純熱量食品外，自然界的食物都含有多種人體必需的營養(yǎng)素，長時(shí)間的忍饑挨餓，雖可以暫時(shí)減輕了體重，但同時(shí)會(huì)造成多種營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，這種減肥方法的結(jié)果是體重減輕、身體體質(zhì)下降、免疫功能降低，同樣，會(huì)發(fā)生多種疾病，影響健康。另外，盲目減肥容易產(chǎn)生病態(tài)心理，造成厭食癥，殆誤發(fā)育與健康。

您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅(jiān)持努力

你好！減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量，和通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的代謝。 你的午餐含熱量不高，屬于合理飲食，可以這樣吃，不會(huì)增加體重的，另外常常喝一些普通的茶水，也有減肥的作用

合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長期堅(jiān)持才能看到效果.