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芒果干熱量高不高,吃了容易長胖嗎

芒果干熱量高不高,吃了容易長胖嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    芒果干熱量較高,過量食用可能長胖,取決于攝入量、個人代謝、飲食搭配、運動情況和體質(zhì)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.攝入量:若大量食用,熱量易堆積。
    2.個人代謝:代謝快者,相對不易長胖。
    3.飲食搭配:整體飲食均衡,影響長胖概率。
    4.運動情況:運動多能消耗多余熱量。
    5.體質(zhì):易胖體質(zhì)更易因吃芒果干增重。
    適量食用芒果干,同時注意飲食均衡和適當運動,可減少長胖風險。

    2012-12-16 10:49
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    結(jié)合自己的時間分配來安排飲食和運動的時間,記住這個原則就可以了:運動前后都不宜大吃大喝,且正餐2小時后運動更好;運動后可以補充一些能量,但大量補充需要1小時后(也不宜大吃),這樣的安排比較利于減肥。

    2012-12-19 07:46
就醫(yī)問藥

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