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肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限。左肩疼著涼難受可能與肩部受寒、勞損、外傷等有關。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.疾病原理：肩周炎多因肩部軟組織退行性變、長期過度活動、姿勢不良等引起。肩部著涼會導致血管收縮，加重炎癥和疼痛。
2.注意保暖：避免肩部受寒，天冷時及時添加衣物，可使用熱敷袋或熱毛巾熱敷肩部。
3.適度運動：進行肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，但要注意避免過度。
4.物理治療：如紅外線照射、中頻電療等，有助于緩解疼痛和炎癥。
5.藥物治療：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。
6.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等中醫(yī)方法也有一定效果。
肩周炎的恢復需要一定時間，患者應保持耐心，積極治療和護理，促進肩部功能的恢復。

綜上來看，多見是肩周炎。肩周炎是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，又名五十肩。多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節(jié)的功能活動，妨礙日常生活。本病早期肩關節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節(jié)可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，嚴重的話還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮。拍片子片子上均未見異常。對肩周炎的治療，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解癥狀，停藥后多數(shù)會復發(fā)。。而運用手術(shù)松解方法治療，術(shù)后容易引起粘連。所以采用中醫(yī)的手法治療被認為是較佳方案，若患者能堅持功能鍛煉，預后相當不錯。如；
(1）手指爬墻練習：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動。反復進行，逐漸增加高度。
(2)患側(cè)手臂上舉，反復摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。結(jié)合中醫(yī)治療如；針灸，推拿、理療等，注意肩部保暖，和堅持功能鍛煉。