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工作壓力大可能引起睡眠障礙、免疫力下降、消化系統(tǒng)問題、心血管異常及心理問題。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.睡眠障礙：壓力大易導(dǎo)致生物鐘紊亂，出現(xiàn)失眠、多夢等?？赏ㄟ^規(guī)律作息、睡前放松改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用地西泮、艾司唑侖等藥物。
2.免疫力下降：身體抵抗力減弱，易生病。建議合理飲食，補(bǔ)充維生素，適度運(yùn)動，必要時(shí)使用胸腺肽等增強(qiáng)免疫力。
3.消化系統(tǒng)問題：如食欲不振、胃痛等。注意飲食清淡，避免刺激性食物，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑、多潘立酮。
4.心血管異常：血壓波動、心率不齊等。需減輕壓力，定期監(jiān)測，嚴(yán)重時(shí)使用硝苯地平、美托洛爾等。
5.心理問題：焦慮、抑郁等。及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，可能用到舍曲林、氟西汀等藥物。
工作壓力大對身體影響較多，應(yīng)重視自身狀況，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。

對于你的情況來說，所謂的亞健康主要是指表面上沒有什么問題，一切正常，但是卻存在得病的隱患，往往與心理壓以及生活習(xí)慣等有關(guān)。對于你的情況來說，屬于一種心理疲勞的表現(xiàn)，所謂的心理疲勞主要是指對于現(xiàn)實(shí)生活的習(xí)慣與麻木，并且在生活中缺乏應(yīng)有的激情，因此想要改變這種現(xiàn)狀就必需從自身做起，首先來說要給自己制定一個(gè)目標(biāo)，比如說每天完成多少任務(wù)或是學(xué)到多少東西，有了目標(biāo)才能有生活的動，其次是給自己一個(gè)理由讓自己放松，放松不是意味著放縱，放縱是無節(jié)制的，而放松則可以緩解身心的壓，可以去近處游玩一下，比如說去臨近的城市玩一兩天，讓自己放松一下，可以跟自己的好友逛街，最好的辦法就是去登山，登山不僅是體運(yùn)動，更是意志的一種體現(xiàn)，登山可以讓自己有一種成就感，對于你現(xiàn)在的狀態(tài)是一個(gè)很好的解決方法。