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肌肉萎縮康復期可通過多種鍛煉方式促進恢復，包括力量訓練、有氧運動、伸展運動、平衡訓練及功能性訓練。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.力量訓練：如使用啞鈴、杠鈴進行簡單的負重練習，增強肌肉力量。
2.有氧運動：像慢跑、游泳等，可提高心肺功能，促進血液循環(huán)。
3.伸展運動：幫助放松肌肉，預防肌肉攣縮，如瑜伽中的一些伸展動作。
4.平衡訓練：單腳站立、走平衡木等，改善平衡能力。
5.功能性訓練：模擬日常生活中的動作，如上下樓梯、從椅子上站起等。
肌肉萎縮患者在康復期進行鍛煉時，應根據(jù)自身情況，循序漸進，避免過度勞累和受傷。同時，建議在專業(yè)康復師的指導下進行。

什么部位萎縮就針對這個部位進行練習。推拿會起到活血和疏通的作用，但是對肌肉的生長沒什么幫助。如果是腿部，就應該多走路，還可以做一做蹲起、弓箭步等等?？措娨暤臅r候，可以雙腿并攏，用力抬腿或抬膝蓋。其實，只要是讓肌肉感到緊張和疲勞的動作，就會對肌肉的生長有幫助，可以根據(jù)自己的身體情況選擇動作甚至創(chuàng)造動作。鍛煉配合治療效果會更好，肌肉萎縮的治療方法：神經細胞重生療法中特有的神經細胞修復因子能夠迅速直接的營養(yǎng)中樞神經細胞，減輕和修復神經損傷，恢復神經細胞和骨骼肌肉的彈性和力量。疏通全身經絡，改變神經信號傳導通路，改善全身微循環(huán)，有效的清除血管內垃圾，增強血管彈性和韌性，促進大腦供氧，增強腦細胞的耐缺氧能力延長神經細胞壽命，改善和恢復記憶功能，從而對腦癱、腦梗后遺癥、偏癱、半身不遂、帕金森氏病、肌肉萎縮、進行性營養(yǎng)不良，通過7-10天的強化沖擊治療，可迅速控制疾病發(fā)展，臨床驗證效果顯著。對于某些輕度患者當天可見到改善。具體療效因病情而定。目前為止已經接受治療的患者超過了16800例。