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骨質(zhì)增生的患病率隨著年齡增長而增加,，為了確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加，應(yīng)進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，要補充鈣劑，還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負重，有利本病的恢復(fù)。

居處環(huán)境要保持干燥，避免遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲。 日常保持正確的姿勢體位，如站如松、坐如鐘、睡如弓等。 站立、坐位每30分鐘左右更換一次體位。 適當?shù)捏w育鍛煉和體力勞動可以強身健體，滑利關(guān)節(jié)，減少各種疾病的發(fā)生，增強抗病康復(fù)的能力，比如太極拳、八段錦等養(yǎng)生運動。

您好！老年人腰腿痛很多都是年輕時勞累導(dǎo)致的，都是老病根了，西藥治療大多是緩解癥狀，往往長期服用還帶來的其他疾病。意見建議：頑固腰腿痛患者建議使用復(fù)方風(fēng)通絡(luò)消痛湯，特效中藥驗方復(fù)方通絡(luò)消痛湯的通過高效藥物刺激作用于機體后，也可傳導(dǎo)于心，阻斷和轉(zhuǎn)移心對疼痛性病理變化的感知，從而在3—7天內(nèi)使疼痛消失。