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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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酸奶含有蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，提供熱量的同時，活性菌群調(diào)節(jié)腸道功能，影響消化吸收。酸奶對增肥效果受個體代謝率、飲食習(xí)慣、運動量、腸道健康和整體營養(yǎng)狀況制約。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-24 13:50
1.代謝率：個體基礎(chǔ)代謝率不同，高代謝率者可能需更多熱量才能增重。
2.飲食習(xí)慣：酸奶作為飲食補充，需搭配高蛋白、高能量食物，均衡營養(yǎng)，促進(jìn)增重。
3.運動量：適量運動結(jié)合酸奶攝入，可增加肌肉量，實現(xiàn)健康增重。
4.腸道健康：酸奶中的益生菌改善腸道環(huán)境，提高營養(yǎng)物質(zhì)吸收效率，間接支持增重。
5.整體營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不良者，單純依賴酸奶難以有效增重，需全面評估調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
酸奶雖富含營養(yǎng)，但其增肥效果需綜合考慮個人具體情況，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個性化增重計劃，確保健康增重。
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回答2
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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你好，酸奶幫助是不大的，消瘦可能是慢性病。脾虛引起的，診斷清楚才可以調(diào)理的。目前建議注意多休息,避免熬夜。
2013-12-31 09:33
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