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有哪些減肥的飲食方式？

2013-04-07 21:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

過年到現在胖了近十斤，穿著去年的夏裝發(fā)現自己真的胖了，很是煩惱，關鍵是腿，請問我該怎么辦，有什么健康飲食嗎？

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內一科

沒有很好的減肥藥，多運動，尤其是有氧運動。平時最易做的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要持之以恒。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。
2013-04-07 21:22

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產科

您好，減肥的飲食方式有很多，但注意要選擇適合自己的減肥方式。想要減肥，一般建議飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜等。另外還有就是睡覺前3個鐘頭不要吃東西，平時可多喝水。
2013-04-14 13:02

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