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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內一科
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您好，想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2012-10-21 11:13
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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您好，多吃水果一般是能減肥的，建議在減肥的過程中要嚴格控制飲食。注意每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量。最重要的還要適量運動鞏固減肥成果，減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
2012-10-26 05:41
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