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吃南瓜子是否會(huì)發(fā)胖，取決于攝入量、食用頻率、個(gè)體代謝、搭配飲食及整體活動(dòng)量等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.攝入量：若大量食用南瓜子，其熱量積累可能導(dǎo)致發(fā)胖。
2.食用頻率：頻繁吃南瓜子，增加熱量攝入機(jī)會(huì)，易引起體重增加。
3.個(gè)體代謝：代謝快的人相對(duì)不易因吃南瓜子發(fā)胖，代謝慢則較易發(fā)胖。
4.搭配飲食：若在高熱量飲食基礎(chǔ)上常吃南瓜子，發(fā)胖幾率大。
5.整體活動(dòng)量：活動(dòng)量大能消耗更多熱量，吃南瓜子較不易胖；反之易胖。
適量且合理搭配飲食、結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來吃南瓜子，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。