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產后肥胖要怎樣減肥

2019-06-21 18:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

產后肥胖要怎樣減肥

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

患者你好，產后不能過于激烈的運動，可以先進行飯后散步，適當?shù)漠a后瑜伽，吃飯時候的飲食注意，都可以逐步的一點點減，切記不能快速的節(jié)食減肥。一般月子期間是不可以減肥的，產后六周可以開始運動，但一定要循序漸進，首先控制自己吃飯時候的熱量和脂肪，多吃魚肉和蝦肉等高蛋白。一些運動可以幫助產婦減肥，第一個是腹式呼吸，方便快捷隨時隨地都可以完成，平躺在床上完成最好。祝健康。
2019-06-24 21:32

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回答2
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內科

患者你好，一般女性產后在幾個月內能快速增加體重十幾或二十幾斤，甚至部分女性會增加五六十斤，所以很多女性產后需要進行一定調理。有些女性主要因為內分泌原因、消化系統(tǒng)問題出現(xiàn)改變，引起肥胖。針對產后肚子肌肉較松弛的女性，針灸減肥的同時進行按摩，能達到既減重，又收緊皮膚的效果，整體效果較好。同時針灸可以調理女性在孕期便秘、內分泌失調、焦慮、頭痛等問題，當這些問題調理好后，也自然達到減肥目的。祝健康。
2019-06-21 18:21

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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