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自制菊花枸杞茶需準備材料、注意清潔、控制用量、選擇合適水溫及飲用適度。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.材料準備：選用優(yōu)質菊花（如杭白菊、貢菊）和枸杞，確保干燥無異味。
2.清潔處理：將菊花和枸杞用清水沖洗，去除表面雜質。
3.用量控制：一般菊花5-8朵，枸杞10-15粒為宜。
4.水溫選擇：用80-90度的熱水沖泡，能更好地保留營養(yǎng)成分。
5.飲用適度：每日飲用1-2杯，不宜過量。
按照上述方法自制菊花枸杞茶，可發(fā)揮其一定的保健作用，但不能替代藥物治療。

您好，孕期的飲食都會非常謹慎，就是能將風險降到最低，孕期的飲食一般還是以新鮮食物為主，孕期一般推薦咖啡也好，或者茶也好，都是盡量少喝的。如果有喝咖啡或者喝茶的習慣，可以喝一些，一般都要求減量。菊花枸杞茶相對來說是比較中庸的一種茶，它里面的營養(yǎng)成分或者植物是比較平和的，相對來說孕期是可以喝的。這類對胃腸道刺激或者有一定的神經興奮作用，不建議喝太多。希望我的回答對你有幫助。