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久坐腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等引起。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間久坐使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主。
2.腰椎間盤(pán)突出：久坐會(huì)增加腰椎間盤(pán)壓力，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起腰疼。可通過(guò)臥床休息、牽引治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）緩解。
3.腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：坐姿不當(dāng)可能造成腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，引發(fā)疼痛。需手法復(fù)位、物理治療。
4.腰部筋膜炎：久坐后腰部筋膜長(zhǎng)期受牽拉，產(chǎn)生炎癥?？刹扇♂樉?、艾灸、外用扶他林軟膏等治療。
5.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，久坐后易加重腰疼。要補(bǔ)充鈣劑和維生素D，多曬太陽(yáng)。
總之，久坐腰疼原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷，并采取相應(yīng)治療。

您好，如果病人出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間坐著以后引起的腰部疼痛情況，說(shuō)明有腰部肌肉的勞損或者是由于長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿，從而導(dǎo)致了椎體的退變和椎間盤(pán)的退變，導(dǎo)致的骨質(zhì)增生或者是椎間盤(pán)突出所引起的腰部疼痛。出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，并且要避免腰部長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)姿勢(shì)，并且在坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致癥狀的加重，再就是可以行腰部的熱敷，休息時(shí)盡量臥床休息。如果疼痛明顯，可以應(yīng)用非甾體類(lèi)的抗炎藥物來(lái)緩解疼痛，必要時(shí)可以行腰部的牽引、理療、針灸的治療，來(lái)促進(jìn)疼痛的恢復(fù)。希望我的回答能幫到您。