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生酮減肥法通過改變飲食結(jié)構(gòu)，促使身體產(chǎn)生酮體供能，有一定減肥效果，但也存在諸多問題。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.原理：限制碳水?dāng)z入，使身體代謝模式改變，燃燒脂肪產(chǎn)生酮體供能。
2.有效性：短期內(nèi)可能使體重下降，但個體差異大。
3.副作用：可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡、便秘、口臭、乏力等。
4.適用人群：部分肥胖且無基礎(chǔ)疾病者，需嚴(yán)格評估。
5.持續(xù)時間：不建議長期使用，一般20天左右為宜。
6.注意事項：過程中需密切監(jiān)測身體指標(biāo)，如有不適及時停止。
生酮減肥法并非普遍適用，需謹(jǐn)慎選擇，健康的減肥應(yīng)是均衡飲食與適量運動相結(jié)合。

患者好，生酮減肥，它的原理就是通過酮體來替代葡萄糖，作為機體的一種供應(yīng)能量的方式，從而達到減肥的目的。酮體它是通過糖異生的代謝，從而能夠?qū)崿F(xiàn)我們機體活動的能量需求。生酮飲食盡量少去吃一些淀粉類的、葡萄糖類的食物。通過高脂肪、高蛋白質(zhì)食物的攝入，讓我們機體的營養(yǎng)攝取方式，由葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)橥w類的攝入。祝您早日恢復(fù)健康。