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老年人適合吃什么水果

2019-07-17 14:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

老年人適合吃什么水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

老年人適合吃一些水果，如草莓、獼猴桃、葡萄、香蕉、橙子等，這些水果對老年人的健康有益。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.草莓：富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力。
2.獼猴桃：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能促進消化。
3.葡萄：含鉀元素，利于排出體內(nèi)多余的鈉，輔助降血壓。
4.香蕉：富含鉀，可預防心血管疾病，改善腸道功能。
5.橙子：富含維生素C和類黃酮，增強血管彈性。
老年人選擇水果時，應結(jié)合自身健康狀況，適量食用，以促進身體健康。
2019-07-23 13:29

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者您好，這種情況，對于三高病人來說，首先要注意規(guī)律服用降血壓，降脂和降血糖的藥物治療。同時要注意控制飲食，低鹽低脂低糖飲食，多吃新鮮水果蔬菜，不喝酒，水果的話，可以選擇蘋果，柚子，橘子，火龍果等含糖量比較低的水果。另外注意適當運動鍛煉，希望能夠幫助到你！
2019-07-17 15:05

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就醫(yī)問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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