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一天減一斤的減肥方法

肥胖癥

一天減一斤的減肥方法

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    由于生活水平的日益提高,生活節(jié)奏加快以及人的運動量減少,導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積,形成肥胖。肥胖嚴(yán)重的影響了人類的身體健康,一天減一斤的減肥方法是嚴(yán)格控制飲食,加大運動量,增進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝,有的時候還需要配合口服減肥藥物。這種方法對身體的損害比較大,不易堅持并且容易反彈。

    2019-08-08 08:34
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    患者您好,大多數(shù)人減肥時都要想取得快速的效果,而一天減一斤會遇到困難但并不是說不能成功。舉措建議如果想一天減一斤,可以采用的方式就是飲食和運動結(jié)合,在近一段時間內(nèi)除了避免吃油膩的食物之外,每餐只能吃點流質(zhì)食物,平時要多喝水。同時要多進(jìn)行有氧運動,比如游泳、爬山、跳繩、跑步等,在身體能力允許的情況下盡量延長運動時間。注意事項通過上述方式減肥最少要堅持一個星期,一般來說,在開始減肥的第二天體重就會開始下降。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-07-17 15:06
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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  • 衛(wèi)巧賢

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