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饑餓時身體會消耗脂肪嗎?

饑餓時身體會消耗脂肪嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    在饑餓狀態(tài)下,身體初期利用儲備的葡萄糖供能,隨后逐步分解肝糖原,當這些能量儲備耗盡,開始動用脂肪組織作為能源,最終可能分解肌肉蛋白。此過程復雜,受多種因素調控,包括饑餓持續(xù)時間、個人代謝率以及活動水平。當身體出現異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.初期能量來源:饑餓初期,身體優(yōu)先使用血液中的葡萄糖和肝臟儲存的糖原來提供能量。
    2.脂肪動員:隨著饑餓持續(xù),血糖水平下降,脂肪組織中的甘油三酯分解為游離脂肪酸和甘油,釋放入血液,成為主要的能量來源。
    3.脂肪酸氧化:肝臟將脂肪酸轉化為酮體,供給大腦和其他組織利用,同時維持血糖水平。
    4.肌肉蛋白分解:長期饑餓下,除了脂肪,肌肉蛋白也會被分解以供能,導致肌肉萎縮。
    5.代謝調節(jié):整個過程受到胰島素、胰高血糖素等多種激素的精細調節(jié),以維持機體穩(wěn)態(tài)。
    饑餓確實能促使身體消耗脂肪,但這并非理想的減肥策略。健康減重應通過均衡飲食和規(guī)律運動實現,避免營養(yǎng)不良和肌肉流失。

    2019-08-02 16:58
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    患者好,肚子餓的時候是不會消耗脂肪的,餓的時候是胃的作用,沒有多余的食物分解成葡萄糖供給人體能量,這種饑餓的信息會被反饋給大腦,所以感覺很餓,但是節(jié)食減肥久了一旦機體缺少能量。最先消耗的不是脂肪而是其他的營養(yǎng)物質,是先從肌糖原開始分解產生能量,先分解肌肉,肌糖原分解到一定程度開始分解肝糖原,然后才是脂肪,長時間餓肚子也會將身體的肌肉消耗掉,饑餓減肥對身體的危害是很大的,平時要盡量避免這種減肥的方式,要注意適當的多運動,要管住嘴邁開腿,平時飲食要以流質、半流質飲食為主。

    2019-07-17 15:07
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