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你好，骨骺線一般在18歲閉合，一旦閉合長(zhǎng)高的幾率比較小，但是可以通過(guò)體育鍛煉，關(guān)節(jié)，骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，有助于增高，此外應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，如多吃含鈣，鐵，鋅的食物，如瘦肉，雞蛋，魚肉，牛奶，新鮮的蔬菜水果。建議你平時(shí)注意休息，保證足夠的睡眠，避免熬夜。

您好，一般在骨骼線閉合之后，長(zhǎng)高的可能性比較小，但是現(xiàn)在有學(xué)者認(rèn)為在25歲之前，通過(guò)某些鍛煉還有增高的可能。建議盡快采取相關(guān)的措施長(zhǎng)高，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太飽，保持足夠的睡眠，每天至少8個(gè)小時(shí)以上，早睡早起，多做運(yùn)動(dòng)，如打籃球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以繼續(xù)長(zhǎng)高。希望我的回答能幫到您。