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腰部疼痛患者在飲食和作息方面需多注意，包括合理飲食、規(guī)律作息、適度運動、避免不良姿勢及注意保暖等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食均衡：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鮮蔬果。
2.控制體重：避免體重過重增加腰部負擔。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于腰部肌肉恢復。
4.適度運動：可選擇如游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉。
5.避免不良姿勢：久坐久站時保持正確姿勢，避免彎腰搬重物。
6.注意保暖：防止腰部受寒，尤其是季節(jié)交替時。
總之，通過良好的飲食和作息習慣，有助于緩解腰部疼痛，促進腰部健康。

你好，腰痛的患者是可以飲酒的，但是不建議飲酒，因為大部分的腰痛患者都是需要長期的使用藥物對病情進行控制的，如果患者飲酒是會導致的患者的藥效減弱的情況，從而導致患者的腰痛出現(xiàn)加劇的情況。建議患者在腰痛治愈之后在進行適當?shù)仫嬀?，以上是我的回答，希望對你有幫助?/p> 2019-07-17 15:08