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減肥吃燕麥片會胖嗎？

2019-07-17 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥吃燕麥片會胖嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

減肥期間吃燕麥片是不會導致身體發(fā)胖的。燕麥片是屬于粗糧，糖分和熱量都不是很高，減肥期間吃燕麥片是比較好的選擇，既可以供應身體的營養(yǎng)需要，又不會導致身體發(fā)胖。減肥期間注意不要吃動物內(nèi)臟，肥肉，油炸食品等脂肪和膽固醇含量高的食物，可以多吃一些水果蔬菜，多參加戶外運動。
2019-08-07 13:08

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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您好，你通過健康的方式減肥，減肥要管住嘴，控制飲食的量，多運動，生活飲食規(guī)律，慢慢就會瘦下來的，減肥是一個長期堅持的過程。原因分析要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，午餐要吃飽，晚餐少吃些，質(zhì)量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，舉措建議最好健康減肥，不要服用減肥藥物，以免對身體造成傷害，可以適當做些有氧運動，比如瑜伽，健身操，慢跑，等等，減肥需要一個過程，貴在堅持。
2019-07-17 15:13

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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