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減肥期間吃燕麥片是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的。燕麥片是屬于粗糧，糖分和熱量都不是很高，減肥期間吃燕麥片是比較好的選擇，既可以供應(yīng)身體的營(yíng)養(yǎng)需要，又不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。減肥期間注意不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉，油炸食品等脂肪和膽固醇含量高的食物，可以多吃一些水果蔬菜，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

您好，你通過健康的方式減肥，減肥要管住嘴，控制飲食的量，多運(yùn)動(dòng)，生活飲食規(guī)律，慢慢就會(huì)瘦下來的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程。原因分析要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，午餐要吃飽，晚餐少吃些，質(zhì)量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，舉措建議最好健康減肥，不要服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，健身操，慢跑，等等，減肥需要一個(gè)過程，貴在堅(jiān)持。