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你好，動感單車如果長期的堅(jiān)持訓(xùn)練的話，是可以起到減肥效果的，所以說建議要通過長期的健身鍛煉來進(jìn)行減肥，同時(shí)騎動感單車的話，建議要選擇正確的姿勢，以避免磨損膝蓋對身體造成影響和傷害，其次想要減肥的話，可以通過與節(jié)食相結(jié)合的方式來進(jìn)行治療，可以少攝入一些碳水化合物，這樣可以有效減肥。

您好，動感單車減肥的效果很好。如果能堅(jiān)持下去一個(gè)月就可以出現(xiàn)較好的減肥效果，大約可以瘦5-10斤。動感單車可以對于腿部的贅肉和臀部的贅肉，具有非常好的減肥效果，但是對于腰腹部的贅肉、脂肪，效果不明顯。動感單車存在危害，比如說對于膝蓋的損傷，還有強(qiáng)度過大，對于肌肉的損傷，也存在。需要在教練的指導(dǎo)下，因人而異，量力而為，不要過度的強(qiáng)調(diào)脂肪的減少，而對身體的造成過度的損傷。特別是肌肉的損傷，累積起來能夠造成的肌肉溶解，甚至出現(xiàn)腎臟衰竭，這就得不償失。在動感單車減肥中，一定要注意。希望我的回答對你有幫助。