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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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你好,動感單車如果長期的堅持訓(xùn)練的話,是可以起到減肥效果的,所以說建議要通過長期的健身鍛煉來進行減肥,同時騎動感單車的話,建議要選擇正確的姿勢,以避免磨損膝蓋對身體造成影響和傷害,其次想要減肥的話,可以通過與節(jié)食相結(jié)合的方式來進行治療,可以少攝入一些碳水化合物,這樣可以有效減肥。
2019-07-26 16:38
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,動感單車減肥的效果很好。如果能堅持下去一個月就可以出現(xiàn)較好的減肥效果,大約可以瘦5-10斤。動感單車可以對于腿部的贅肉和臀部的贅肉,具有非常好的減肥效果,但是對于腰腹部的贅肉、脂肪,效果不明顯。動感單車存在危害,比如說對于膝蓋的損傷,還有強度過大,對于肌肉的損傷,也存在。需要在教練的指導(dǎo)下,因人而異,量力而為,不要過度的強調(diào)脂肪的減少,而對身體的造成過度的損傷。特別是肌肉的損傷,累積起來能夠造成的肌肉溶解,甚至出現(xiàn)腎臟衰竭,這就得不償失。在動感單車減肥中,一定要注意。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-26 10:08
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