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孕期食用芥蘭菜有哪些好處

孕期食用芥蘭菜有哪些好處

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    孕期適當(dāng)食用芥蘭菜具有多種好處,包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.豐富營(yíng)養(yǎng):芥蘭菜富含維生素C、維生素E、礦物質(zhì)等,有助于滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。
    2.促進(jìn)消化:其膳食纖維含量較高,能預(yù)防孕期便秘,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    3.抗氧化:含有的抗氧化物質(zhì),可減輕孕期身體氧化應(yīng)激反應(yīng)。
    4.保護(hù)眼睛:富含胡蘿卜素,對(duì)胎兒眼部發(fā)育和孕婦自身視力有一定保護(hù)作用。
    5.增強(qiáng)免疫:有助于增強(qiáng)孕婦的免疫力,降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
    總之,孕期合理食用芥蘭菜對(duì)孕婦和胎兒有益,但要注意飲食均衡。

    2019-07-27 21:40
  • 回答2

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    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    患者您好,,孕婦可以吃芥末藍(lán),沒(méi)有效果,不用太擔(dān)心,但烹飪前要小心洗凈。芥末營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,孕婦吃芥末藍(lán)有益。但是,應(yīng)該注意的是,脾胃寒冷的孕婦不宜過(guò)多食用。選擇芥末藍(lán)時(shí),你必須去常規(guī)的超市和市場(chǎng),因?yàn)檫@些地方的大部分蔬菜都已經(jīng)過(guò)農(nóng)藥殘留檢測(cè),比較放心。祝您早日恢復(fù)健康。

    2019-07-26 10:09
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