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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、急性損傷未愈等引起。緩解腰肌勞損可采用多種外敷療法。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.中藥敷貼：如狗皮膏、傷濕止痛膏等，能活血止痛、祛風(fēng)散寒。
2.熱敷包：用熱毛巾或熱水袋敷于腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.艾灸貼：通過(guò)溫?zé)岽碳ぱㄎ?，改善腰部氣血運(yùn)行。
4.扶他林軟膏：有抗炎止痛作用，緩解局部疼痛。
5.紅花油：涂抹后適當(dāng)按摩，可消腫止痛、舒筋活絡(luò)。
以上外敷療法對(duì)緩解腰肌勞損有一定幫助，但具體效果因人而異。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

患者您好，腰肌勞損一般是由于長(zhǎng)期彎腰工作以及久坐造成為腰部的肌肉以及附著點(diǎn)的筋膜或者骨膜慢性的損傷性的炎癥。對(duì)于這種情況可以外用些扶他林藥膏和活血舒筋膏類(lèi)的藥膏進(jìn)行治療，還可以配合中醫(yī)的牽引，針灸和按摩的方法進(jìn)一步治療。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部伸展鍛煉，要清淡飲食，多吃些水果和蔬菜。祝您早日恢復(fù)健康。