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晚上吃水果會(huì)長(zhǎng)胖么?

晚上吃水果會(huì)長(zhǎng)胖么?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    譚永振 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    睡覺前吃水果是比較容易長(zhǎng)胖的,吃水果也有最佳的時(shí)間段,通常選擇兩頓飯中間,熱量最低的時(shí)候吃水果比較好,例如下午3:00-4:00之間,這是身體有點(diǎn)累,吃水果既可以放松,也可以補(bǔ)充機(jī)體所需能量,也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。對(duì)于血糖偏高的人群選擇一些低糖分水果比較好,例如西瓜,葡萄,草莓,菠蘿等。

    2019-08-30 12:56
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