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干體力活后腰酸背痛，通常是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰部外傷、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等因素所致。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)使肌肉過(guò)度緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)酸痛。治療以休息、熱敷、按摩為主。
2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，體力活加重突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。
3.腰部外傷：勞動(dòng)中腰部受傷，如扭傷、拉傷。輕者休息、冷敷，重者就醫(yī)檢查治療。
4.筋膜炎：腰部筋膜炎癥，可由勞損、寒冷等引起?？蛇M(jìn)行物理治療，如紅外線(xiàn)照射，服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，但需遵醫(yī)囑。
5.骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，骨量減少，體力勞動(dòng)易引發(fā)疼痛。補(bǔ)充鈣劑、維生素D，適當(dāng)鍛煉。
干體力活后腰酸背痛，應(yīng)根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，對(duì)癥治療。