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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃核桃的時間選擇受多種因素影響，包括個人身體狀況、飲食搭配、核桃的營養(yǎng)成分、食用目的和食用量等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-09-19 12:41
1.身體狀況：胃腸道功能良好者，時間相對靈活；胃腸功能弱，宜飯后2小時左右。
2.飲食搭配：若正餐油脂攝入少，可在兩餐之間吃；若油脂多，宜推遲。
3.營養(yǎng)成分：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，可在早餐時補充營養(yǎng)。
4.食用目的：為補充營養(yǎng)，可隨時適量吃；若想助眠，睡前1-2小時吃。
5.食用量：少量吃時間較隨意，大量吃宜在飯后。
總之，吃核桃的時間沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，需綜合考慮自身情況，適量食用。
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