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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張澤勝 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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睡覺枕頭的高度至關(guān)重要，合適的高度能維護(hù)頸椎健康，不合適則易引發(fā)頸椎問題。影響因素包括頸椎生理彎曲、睡眠姿勢(shì)、個(gè)人體型、床墊軟硬度及健康狀況。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2019-09-29 13:19
1.頸椎生理彎曲：應(yīng)貼合頸椎自然曲度，側(cè)臥時(shí)頸部空隙填滿。
2.睡眠姿勢(shì)：不同姿勢(shì)對(duì)枕頭高度需求不同，仰臥稍低，側(cè)臥稍高。
3.個(gè)人體型：胖者一般需要較高枕頭，瘦者相對(duì)低些。
4.床墊軟硬度：床墊軟則枕頭稍高，床墊硬則枕頭可低。
5.健康狀況：有頸椎疾病者需根據(jù)病情調(diào)整高度。
總之，選擇合適高度的枕頭有助于提高睡眠質(zhì)量和保護(hù)頸椎健康。
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