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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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苦瓜減肥法一周瘦十斤不可行。減肥需綜合多種因素，如飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、代謝水平、睡眠質(zhì)量、心理狀態(tài)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2019-09-29 13:34
1.飲食控制：單純依靠苦瓜不能實(shí)現(xiàn)快速大量減重，應(yīng)均衡飲食。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：缺乏運(yùn)動(dòng)難以消耗多余熱量，不利于減肥。
3.代謝水平：個(gè)體代謝差異大，影響減肥效果。
4.睡眠質(zhì)量：睡眠不足會影響激素分泌，阻礙減肥進(jìn)程。
5.心理狀態(tài)：壓力大、焦慮等不良心理易導(dǎo)致暴飲暴食。
總之，減肥要采取科學(xué)合理的方法，不能依賴單一食物，且需長期堅(jiān)持。
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就醫(yī)問藥
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