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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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高堿性食物有不少，常見的包括蔬菜、水果、豆制品和奶制品等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-12 16:04
1.蔬菜類：如菠菜、萵筍、茄子、西葫蘆、大頭菜、茼蒿等，富含多種維生素和礦物質(zhì)。
2.水果類：像橙子、獼猴桃、香蕉、西瓜、枇杷等，能提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.菌菇類：金針菇、蘑菇、黑木耳等，營養(yǎng)豐富，對身體有益。
4.豆制品：如豆腐腦、豆腐乳、嫩豆腐、豆?jié){等，是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源。
5.奶制品：牛奶等奶制品，富含蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分。
合理攝入這些高堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
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