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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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吃雞胸脯肉避免長胖，要注意烹飪方式、搭配食材、控制攝入量、食用時(shí)間和頻率等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-28 13:26
1.烹飪方式：采用清蒸、水煮等低油方式，避免油炸、油煎等高油烹飪。
2.搭配食材：搭配蔬菜、水果等富含纖維的食物，增加飽腹感。
3.控制攝入量：每次適量食用，不過量。
4.食用時(shí)間：晚餐適量少吃，避免睡前吃。
5.食用頻率：不要天天吃，保持合理間隔。
合理吃雞胸脯肉，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于控制體重。
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就醫(yī)問藥
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