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長期不吃晚飯對減肥是否有效？

2019-12-26 16:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

長期不吃晚飯對減肥是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關(guān)陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

長期不吃晚飯減肥效果因人而異，且可能帶來健康風險，如營養(yǎng)失衡、代謝紊亂、胃腸功能異常、睡眠障礙、精神不振等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.營養(yǎng)失衡：身體所需營養(yǎng)無法充分獲取，影響正常生理功能。
2.代謝紊亂：基礎(chǔ)代謝率降低，反而不利于脂肪消耗。
3.胃腸功能異常：胃酸分泌異常，易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。
4.睡眠障礙：饑餓感可能導致入睡困難，影響睡眠質(zhì)量。
5.精神不振：能量供應(yīng)不足，影響日常工作和生活狀態(tài)。
不建議通過長期不吃晚飯減肥，應(yīng)選擇均衡飲食和適量運動的健康方式。
2019-12-26 16:41

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