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落枕多因睡姿不當、枕頭不適、頸部受寒、頸部勞損、頸椎病變等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、自我調(diào)整等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.物理治療：可通過熱敷、按摩、針灸、推拿等方式，促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。
3.自我調(diào)整：適當活動頸部，避免長時間保持同一姿勢，選擇合適的枕頭。
4.運動康復：進行簡單的頸部伸展運動，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等。
5.中醫(yī)治療：如中藥敷貼、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡。
落枕一般經(jīng)過適當治療和休息可恢復，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。