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落枕多因睡姿不當(dāng)、枕頭不適、頸部受寒、頸部勞損、頸椎病變等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、自我調(diào)整等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.物理治療：可通過熱敷、按摩、針灸、推拿等方式，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2.藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。
3.自我調(diào)整：適當(dāng)活動(dòng)頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，選擇合適的枕頭。
4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭等。
5.中醫(yī)治療：如中藥敷貼、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。
落枕一般經(jīng)過適當(dāng)治療和休息可恢復(fù)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。