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左臂肌肉肌腱損傷，尤其是因摔倒引起的活動受限，可能涉及到肌肉拉傷或肌腱部分撕裂。在無骨折的情況下，治療通常包括藥物緩解、物理療法和康復訓練。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1. 藥物治療：可以使用非處方藥如布洛芬或對乙酰氨基酚來減輕疼痛和炎癥。有時，醫(yī)生會開具消炎止痛藥以增強效果。
2. 物理療法：中頻理療和磁療有助于促進血液循環(huán)，加速受損組織的修復。冷熱敷交替也可用于初期的腫脹控制。
3. 康復訓練：在治療師指導下進行漸進的運動和作業(yè)訓練，以恢復關節(jié)活動度和肌力，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。
4. 休息與保護：避免重復受傷，限制可能導致疼痛加重的活動，必要時使用護具固定。
5. 營養(yǎng)補充：攝入富含蛋白質和維生素C的食物，以支持肌肉和肌腱的修復。
恢復期間，請務必遵循醫(yī)生的建議，定期復查以評估恢復進度?？祻瓦^程可能需要數周甚至數月，耐心和恒心至關重要。在日常生活中，逐步增加活動量，但要避免過度使用，以免延長恢復時間。如果疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。