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女人氣血兩虛食補(bǔ)選啥最快

2019-12-07 13:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

女人氣血兩虛食補(bǔ)選啥最快

回答1
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潘明沃副主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女人氣血兩虛可通過(guò)食補(bǔ)改善，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、菠菜等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
3.烏雞：營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉，對(duì)氣血不足有調(diào)理作用。
4.豬肝：富含鐵元素，可改善貧血，補(bǔ)充氣血。
5.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收，補(bǔ)充氣血。
食補(bǔ)調(diào)理氣血兩虛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣。
2019-12-07 13:44

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