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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃玉米是否長胖，取決于攝入量、烹飪方式、食用時間、個體代謝及搭配食物等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-09 09:52
1.攝入量：若大量食用，熱量累積可能長胖；適量則一般不會。
2.烹飪方式：油炸或添加大量糖分，熱量增加，易長胖；水煮或清蒸相對較好。
3.食用時間：睡前吃，不易消化，易長胖；作為正餐一部分則影響較小。
4.個體代謝：代謝快者，吃玉米不易長胖；代謝慢者需控制量。
5.搭配食物：搭配高油高脂食物易長胖；搭配蔬菜等則較好。
總體來說，合理控制玉米的攝入量、選擇健康烹飪方式和恰當(dāng)食用時間，并注意搭配，一般不會因吃玉米長胖。
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