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哪些食物屬于低鹽低脂類?

哪些食物屬于低鹽低脂類?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    低鹽低脂食物包括蔬菜、水果、谷物、肉類和豆類等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.蔬菜:如西蘭花、芹菜、白菜等,富含維生素和纖維。
    2.水果:像蘋果、香蕉、橙子等,提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。
    3.谷物:例如黑米、燕麥等,富含膳食纖維。
    4.肉類:選擇瘦豬肉、牛肉、魚類,脂肪含量相對(duì)較低。
    5.豆類:如黑豆、紅豆、豆?jié){等,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。
    合理選擇低鹽低脂食物,有助于保持健康飲食。

    2019-12-07 23:02
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