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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間的早餐應(yīng)選擇低熱量、高飽腹、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如全麥制品、低脂奶制品、高蛋白食物、新鮮蔬果等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-12-03 20:41
1.全麥制品：全麥面包、全麥面條等，富含膳食纖維，能增加飽腹感。
2.低脂奶制品：如脫脂牛奶，富含蛋白質(zhì)和鈣，熱量較低。
3.高蛋白食物：像雞蛋、魚(yú)肉、蝦肉，可提供能量，增強(qiáng)代謝。
4.新鮮蔬果：如蘋果、香蕉、青菜等，富含維生素和纖維。
5.其他選擇：還可以吃一些燕麥片、玉米等，營(yíng)養(yǎng)豐富且利于減肥。
合理搭配上述食物，能為減肥期間的早餐提供均衡營(yíng)養(yǎng)，助力減肥。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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