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女生月經(jīng)期間喝紅糖水是否會發(fā)胖

2019-12-16 19:03 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女生月經(jīng)期間喝紅糖水是否會發(fā)胖

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關陽主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

女生月經(jīng)期間喝紅糖水一般不會發(fā)胖，但受多種因素影響，如飲用量、飲食搭配、個人體質(zhì)、激素水平和運動量。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲用量：適量飲用紅糖水，糖分攝入有限，不易發(fā)胖。若大量飲用，可能導致熱量超標。
2.飲食搭配：經(jīng)期飲食均衡，不過多攝入高熱量食物，單純適量紅糖水不會發(fā)胖。
3.個人體質(zhì)：基礎代謝率高的女性，即使喝了紅糖水，也能較好消耗熱量，不易胖。
4.激素水平：經(jīng)期激素變化可能影響新陳代謝，若本身激素紊亂，易導致發(fā)胖。
5.運動量：經(jīng)期適度運動能增加能量消耗，即使喝紅糖水也不易胖；反之，缺乏運動則易胖。
總之，月經(jīng)期間適量喝紅糖水，同時注意飲食均衡和適度運動，通常不會發(fā)胖。
2019-12-16 19:15

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