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什么時間喝蜂蜜水好且有助于減肥

2019-12-24 18:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

什么時間喝蜂蜜水好且有助于減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜水在一定時間飲用有好處，但單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限。其好處包括潤腸通便、保護心血管和肝臟、助眠、消除疲憊、增強免疫力。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.早上：空腹喝蜂蜜水可促進腸道蠕動，幫助排便。
2.飯前：能增加飽腹感，減少進食量。
3.下午：緩解疲勞，補充能量。
4.睡前：助眠，但不宜多喝，以免夜尿增多。
5.運動后：快速補充糖分和水分。
雖然在特定時間喝蜂蜜水有諸多好處，但減肥不能僅依賴于此，還需結(jié)合合理飲食和適量運動。
2019-12-24 18:54

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