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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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14歲孩子處于生長發(fā)育期，身高157體重46公斤，飲食要注意營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。還要規(guī)律進(jìn)餐，避免不良飲食習(xí)慣。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-19 18:10
1.蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類，促進(jìn)身體發(fā)育。
2.維生素：攝入新鮮果蔬，如蘋果、香蕉、青菜，增強(qiáng)免疫力。
3.礦物質(zhì)：補(bǔ)充鈣、鐵、鋅，可通過牛奶、菠菜、堅(jiān)果獲取。
4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
5.不良習(xí)慣：少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，如油炸食品、糖果。
合理飲食有助于孩子健康成長，家長要關(guān)注孩子飲食情況。
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就醫(yī)問藥
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