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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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去除小肚子上的贅肉，可通過運動、飲食、吸脂、按摩、中醫(yī)調(diào)理等方法。 1.運動：如仰臥起坐、平板支撐等，能增強腹部肌肉力量，燃燒腹部脂肪。 2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。 3.吸脂：通過手術吸出多余脂肪，但有創(chuàng)傷，術后需護理。 4.按摩：促進腹部血液循環(huán)，幫助代謝，輔助減少贅肉。 5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐，調(diào)節(jié)身體機能，改善新陳代謝。 去除小肚子上的贅肉需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。
2024-09-27 06:26
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