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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王楚懷 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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去除小肚子上的贅肉，可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、吸脂、按摩、中醫(yī)調(diào)理等方法。 1.運(yùn)動(dòng)：如仰臥起坐、平板支撐等，能增強(qiáng)腹部肌肉力量，燃燒腹部脂肪。 2.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。 3.吸脂：通過手術(shù)吸出多余脂肪，但有創(chuàng)傷，術(shù)后需護(hù)理。 4.按摩：促進(jìn)腹部血液循環(huán)，幫助代謝，輔助減少贅肉。 5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，改善新陳代謝。 去除小肚子上的贅肉需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
2024-09-27 06:26
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