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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥使鎖骨露出，需綜合運(yùn)動、飲食、作息、心態(tài)及堅持等方面。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2020-03-25 21:22
1.運(yùn)動：多做有氧運(yùn)動如慢跑、游泳，也可練瑜伽塑形。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高熱量、高脂肪食物。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因短期內(nèi)效果不明顯而放棄。
5.堅持：減肥是長期過程，要有堅定的信念和毅力。
遵循上述方法并持之以恒，有助于成功減肥，讓鎖骨顯現(xiàn)。
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就醫(yī)問藥
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